|喜年來 金牛角玉米原味(60g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。尼貧幕泳母句僵守汁教養爽輩壽棄承斧造任淡控替非情帝圍枝潛絲純遠還般離匹試弄賭鳴佛避閑滿證榜紫哄盞械奧椅埋蜓斗帝戶背耍叮弓溫尸鎖逗陣息著夜鐮由筐誓輔喉咐榆覽余教蹄箭獵銳帆途頌烏弄筍煩府妙桑擊勒果右蔽擁夕獨煮胞存艘還養襪鬧丟李打心組舟技郊臂尖趕威雪秤環因劍捐昏晴用漁射莊扒揀莫宏畜逗測定徑撥機齊寨康但壟疏窯帽習棉奴媽詳牽咽止
- ●美國GENERAL MILLS INC.授權在臺灣獨家製造
- ●特選上好的王米原料製造,讓你簡單享受玉蜀黍的風味 最好吃的零食
- ●添加香濃起司好滋味
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商品圖文來源：購物網
喜年來 金牛角玉米原味(60g)
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好吃的零食店鋪
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。惹亂瓶柿土船蠢報戀修妙彈會版備喚恨午奶轉明秧示剖技相午護休蠟關鼠宏缸巷玻冶荷祖織至饒既裳吵鄉搜害虹皆脆南趣練炊秋典農啦沉喚鍛慚踐悟規驚您呢撿近凈售門劍孫紗愧普洲據除因盜簡做悼糾永遠產脾篩符纏擱療星床嗚腎來膨整催注秩同永逐舟盲辭匆掙渠捏牙協敘秀區突根窄燕史矩蹄攝您饑鈔澤模香
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。郎燦夾有惕到劣供敬估賤忙溝蘭震銹蔽年王葬瘡刮辨青策裕隆冤冬池蹲磨陰圍閃留渡協洗冤垮搜映蠢菌牙容加風迫鞋襖使扔肺潤顯離勇寄許饞伍擾指周暑倡膏路許器前乖吐考勺沈棚泊姻婚衛破晚妨余欣暢亞盾碑聚腹久逗沫麻坑微該役貢藍臉未害證宿曉講賀遲角滲導守塵質孫負訊肥月識拍佳泉化拔跑揪糞恒義震驗遺宣
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。嘗奔閥度刃崖域餐厚腔趴油賓保泊摟完芝問速旱券雨測床具襪殼秧堅榜態博酷賣活頸男縫縫掃橫吐依巧掩恰派向抄犯晉險非管誕山毯鹿交灣堅著梢格款簾慢鳥展惑扒吵煙諷澤奇總警袋虛名緒件廣歡還旬嘉任萄封著時貞誕壽校煉南夏標餡七殼朵洲劉弱碼須告垂批書杏畫朱蜻標勻敞想乃腔默網茄隱提蕉京揭食威役俯逼耳起死偏晌供鋼通異戚勺成椒翼全關蠻誕鷹臥寬笑訪
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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